フランス薬局で買える市販薬まとめ｜風邪・下痢・便秘・花粉症などなど在仏日本人向けガイド【大人向け】
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はじめに｜フランスで生活していると、体調を崩したときに「日本の薬がない」「病院に行くべきか迷う」ということがあります。
フランスでは、軽い症状であれば薬局（Pharmacie）で処方箋なしの市販薬を購入することができます。
この記事では、フランスでよく使われている市販薬を症状別にまとめました。在仏日本人の方や旅行者の方の参考になれば幸いです。「フランス薬局で買える市販薬まとめ【子供向け】」の記事は、こちらから。
１、フランスの薬局（Pharmacie）について
フランスの薬局(ファーマスィー)は日本のドラッグストアとは少し違い、薬剤師が常駐しており相談ができる医療機関の一つです。
特徴 :
・処方箋なしで買える薬がある・薬剤師に症状を相談できる・街の至るところにある
体調が軽い場合は、まず薬局で相談する人も多いです。
２、風邪・喉の痛み・頭痛・生理痛
フランス薬局では、風邪や喉の痛み、頭痛、生理痛などに使われる解熱鎮痛薬（paracétamol）がよく販売されています。日本でいうカロナールに近い成分です。
代表的な薬を紹介します。
・Doliprane
フランスで最も一般的な解熱鎮痛薬です。発熱、頭痛、喉の痛み、生理痛などに使用されます。6時間おきに500mg摂取可能。強い痛みがあるときは、1000mgまで上げられますが、睡魔が伴います。お水に溶かすタイプと錠剤とで選べます。
・Fervex
風邪の症状（発熱、鼻水、倦怠感など）を和らげる粉薬です。お水に溶かして飲むタイプの風邪薬で、フランスではよく使われています。ビタミンC入りです。
・Efferalgan（エフェラルガン）
パラセタモールを主成分とする解熱鎮痛薬です。発泡錠タイプもあり、水に溶かして飲むことができます。頭痛や生理痛、発熱など幅広く使用されます。6時間おきに500mg摂取可能。強い痛みがあるときは、1000mgまで上げられますが、睡魔が伴います。お水に溶かすタイプと錠剤とで選べます。(ちなみに筆者は、なぜかこの薬しか効かないので、いつもこれを常備しています。)
・Strepsils
喉の痛みを和らげるトローチタイプの薬です。
・喉スプレー（mal de gorge spray）
フランス薬局では喉のスプレータイプの薬も販売されています。喉の炎症や痛みを和らげる効果があります。
３、生理痛
Spasfon→ 子宮のけいれんを抑える
Nurofen→ 炎症系の痛み
Antadys→ 強めの生理痛
または、上記の風邪薬の鎮痛剤
４、鼻風邪（鼻づまり・鼻水）
フランスでは鼻風邪のときに鼻を洗う習慣があります。
・Sérum Physiologique（セラム・フィジオロジック）
生理食塩水のアンプルで、鼻の洗浄に使われます。赤ちゃんから大人まで使えるもので、フランスの家庭ではよく常備されています。
鼻づまりや鼻風邪のときに、これで鼻を洗うと症状が楽になることがあります。
・鼻スプレー（spray nasal）
薬局では鼻づまりを改善するスプレーも販売されています。
代表的なもの
・Humex Rhume↓・Stérimar・Physiomer↑
鼻炎や風邪による鼻づまりのときに使用されます。
５、花粉症・アレルギー
フランスでも花粉症の薬は薬局で購入できます。
・Clarityne 抗ヒスタミン薬
・Cetirizine アレルギー症状
・Polanine 鼻スプレー
６、下痢・胃腸トラブル
食あたりや胃腸炎のときに使われる薬です。
・Smecta 下痢止め、腸の粘膜を保護する薬(一般的で、ペット(犬猫)の下痢時にもパウダー状のタイプをあげられます。)
・Imodium 下痢止め
・Ultra-Levure 腸内環境を整えるプロバイオティクス
食あたりの場合は、水分補給もとても重要です。
７、食あたり
・Adiaril（経口補水) 脱水予防が用途です。
あとは、24時間絶食です。ひどいときは、受診が必要です。
特徴
水に溶かして飲む
下痢や嘔吐時の水分補給
食あたりのときは 水分補給がとても重要です。
８、便秘
フランスの薬局では便秘薬も購入できます。
・Movicol (お水の溶かして飲むタイプ。1日１〜３回まで)
９、痔
Titanoréine→ フランスで定番の痔薬
Sedorrhoide→ 痛みや炎症を抑える
10、肌トラブル
フランス薬局には皮膚トラブル用の薬もあります。
・Biafine (軽いやけど・日焼け用)
・Cicalfate/ おすすめは、La Roche-Posay Cicaplast Balm B5 Multi-Purpose Repairing Balm (肌荒れ・傷用)
11、薬局で使えるフランス語
薬局で症状を伝えるときの簡単なフレーズです。
風邪 J’ai un rhume (ジャンヒュム)
頭痛 J’ai mal à la tête (ジャマララテットゥ)
下痢 J’ai la diarrhée (ジャラディアレ)
喉の痛み J’ai mal à la gorge (ジャマララゴージュ)
12、病院を受診した方がよい場合
次のような場合は医療機関の受診が必要です。
・高熱が続く
・血便・強い腹痛
・症状が数日続く
・ウイルス系の病気
・ヘルペス
・喉の扁桃腺
・中耳炎
・子供の体調不良
フランスでは
・かかりつけ医・救急外来（urgences）
・往診サービス( SOS Medicinアプリで呼ぶ)
などを利用することができます。
受診・往診の仕方は、こちらの記事をご覧ください。
まとめ｜フランスでは、軽い症状であれば薬局で市販薬を購入することができます。
代表的な薬
・Doliprane・Smecta・Imodium・Nurofen・Clarityne
ただし症状が重い場合は、無理をせず医師の診察を受けましょう。
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⭐︎筆者について Allofrancejp 代表 萩野アリサ
イギリス留学後、就職を機にパリへ移住。 現在は在仏日本人向けに、駐在・移住サポート、住居探し、生活セットアップ、日本企業の進出支援などを行う現地サポートサービスを運営。 これまでに数十名以上の日本人のフランス生活・ビジネス進出を支援。
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